Skip to content Skip to footer

Zijn kant en klaarmaaltijden gezond?

Je wilt gezonder eten, maar toch lukt het niet altijd om elke dag vers te koken. Een kant en klaar maaltijd is dan soms de enige oplossing. Maar zijn kant en klaarmaaltijden gezond? Zout en vet Veel kant en klaarmaaltijden zijn gemiddeld zouter en vetter dan wanneer je deze zelf…

Read more

Een dagje uit is geen cheatday

Je bent lekker bezig. Je eet veel groente en fruit en beweegt voldoende. En dan is daar een dagje uit! Je hebt er zin in! En deze dag ga je LOS. Want nu MAG je alles!! Van suikerspinnen tot patat en al het snoepgoed wat je maar kan vinden. Een…

Read more

Stop met jezelf een deadline geven

In Uganda maakte ik een fout, ik moest van mezelf binnen 3 maanden een business opzetten. Een goed lopende vol met klanten. Ik had nog geen klanten of iets. Dit is niet de eerste keer dat ik deze fout maakte. Mezelf een te strenge deadline geven en als ik het…

Read more

Genieten van voeding in andere landen.

Als je op vakantie bent of op reis is er natuurlijk niets leuker dan de cultuur ontdekken. Dit kan heel goed via eten!! Ikzelf ben dol op nieuwe smaken leren kennen, altijd al geweest. Ik kan echt genieten van voeding in andere landen. Echter in de periode dat ik…

Read more

Op gewicht blijven zonder weegschaal.

Ja ik spreek hier over de keukenweegschaal. Een paar jaar geleden schafte ik een elektrische keukenweegschaal aan. Handig want zo kan je op de gram nauwkeurig alles afwegen. Het was enerzijds voor mijn youtube kanaal, anderzijds vond ik het ook fijn om er zeker van te zijn dat ik niet…

Read more

Kan je nooit meer uit eten als je strak wilt zijn?

Wanneer je gezonder wilt leven en/of een bepaald fysiek goal hebt kan het nogal beangstigend zijn om uit eten te gaan. Daar heb je geen controle en ook geen idee hoeveel er op je bord ligt. Kan je nooit meer uit eten als je strak wilt zijn?? Het antwoord is:…

Read more

Bepaal jij zelf wat je aandoet?

In mijn nieuwste video kocht Paul verschillende outfits voor mij... En dat bracht mij op de volgende vraag: Bepaal jij zelf wat je aandoet of laat je je beïnvloeden door de mening van andere? Het is heel logisch om de mening van andere te vragen. Het kan helpen bij…

Read more

intuïtief eten

Eet jij door wanneer je vol zit?

Intuïtief eten, wat is dat en hoe begin je?? Hoe kan je door intuïtief eten e fitste versie van jezelf worden? Eet jij door wanneer je vol zit? Na het lezen van dit artikel niet meer :) Misschien ken je deze situatie: Je gaat uit eten met een groep…

Read more

Controle freak of go with the flow?

De controle los laten "go with the flow" de een doet dat met gemak, de ander heeft hier moeite mee. Ik was altijd wel een "controle freak". Dol op plannen, planningen maken en ik wist vaak al van te voren hoe mijn dag eruit kwam te zien, afspraken eten…

Read more